洗头掉头发怎么办?怎么才能减少掉发?

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洗头掉头发是是一件让人非常揪心的事情,但是要是不洗头的话有很影响自己的形象,没有办法,就只能眼睁睁的看着大把大把的头发脱落。那有没有一种方法,可以减少洗头时掉头发的现象呢?掉头发吃什么好呢?


洗头掉头发怎么办?怎么才能减少掉发?

  

要想减少洗头时掉头发的现象,我们唯一的办法就是要增强头发的生命力,让原本就脆弱易断易脱落的头发变的强韧起来,这样就可以减少洗头时的掉发了,那么我们应该采取什么样的方法是我们的头发变的更加的强韧呢?


洗头掉头发怎么办?什么样的方法可以让头发强韧一些?


1.食疗


可以通过食疗的方法增加头发正常生长所必须的营养物质。我们可以在日常的饮食中多吃一些富含维生素的食品,适当的补充锌、铁等微量元素,如:芹菜、牛肉、羊肉、鱼、芝麻、黑木耳、动物肝脏等,可以促进头发的强韧。我们也可以多吃一些富含蛋白质的食物,如:牛奶、鸡蛋、核桃、杏仁、松子等,可以补充头发的营养。我们还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,对头发的生长也是有好处的。此外,在补充营养的同时,我们在饮食上也有要注意的事情,不要吃过甜和过于油腻的食物,不要吃一些垃圾食品和煎炸过的食品,远离烟酒,以上这些东西会给头发造成伤害,尽量避免。


2.注意调整自身情绪


我们要注意自己的情绪,早睡早起,保证充足的睡眠,保持良好的精神状态,多参加一些有益于身心健康的运动,增强体质,养成良好的生活习惯。


3.多按摩头皮


我们在日常生活中要多按摩头皮,多用木梳梳头,促进头部血液的运行,不要经常的烫染头发,会对头发造成伤害。


4.我们在洗头发的时候要注意以下几点:


1、准备洁净的清水。水温宜30-40度。


2、准备香波,应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水


3、准备毛巾,以棉织品为佳,不宜用化纤。


4、准备梳子,以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。


第二步:先用清水浸湿头发2分钟左右


第三步:将适量香波倒入手心,再加少量清水调开。


第四步:揉洗头发:先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡;用指腹或手掌轻揉;香波在头上停留的时间不要长。


第五步:加用护发素。干性发质,或过肩长发者,可用优质护发素涂于发上,稍后用清水冲洗干净。


第六步:整理头发。


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