脱发要怎么改善?缓解脱发的行为!2020-10-10 16:10

脱发要怎么改善?缓解脱发的行为!

脱发对于我们很多人来说都是一个很讨厌的。但事实是很多人都在面临着脱发问题,造成脱发的原因有很多,有的人是因为遗传因素导致的脱发,有的人是因为产后导致脱发,有的人是因为激素导致脱发。正常情况下,我们每个人每天都会掉落100根左右的头发,在这个基数内的都是属于正常的掉发,超过这个数量很多的时候你就需要注意了。



脱发要怎么改善?缓解脱发的行为!


缓解脱发的行为!


1. 不要经常使用美发用具


你知道你使用的美发用具可能是你脱发的原因吗?我们指的是直发器、吹风机和卷发器——基本上是任何用热定型头发的设备。如果用在湿头发上,伤害会更大,所以你应该不惜一切代价避免这种情况。


2. 吃足够的蛋白质


你有没有想过,你的饮食和你头发的健康之间可能存在某种联系?这是百分之百正确的!例如,当你不吃足够的蛋白质,这将阻止你的身体建立新的毛囊。事实上,缺乏蛋白质的饮食可能会导致严重的脱发,尤其是在特定的时间段内。


3. 严格的减肥饮食


此外,在饮食习惯方面,严格的饮食习惯也会对头发的健康产生负面影响。更具体地说,如果你减掉了超过15磅的体重,你的脱发问题可能会加剧。



5. 不要湿发梳头


在头发潮湿的时候梳头并不是最好的习惯。这是因为此时你的头发处于最脆弱的状态。然而,如果你真的必须这样做,你应该使用一个非常宽齿梳子。


导致脱发情况产生的行为


压力


我们知道这说起来容易做起来难,但是压力是脱发的罪魁祸首!压力最糟糕的地方在于,我们常常无法控制它——至少我们是这么认为的。这就是为什么你应该更好地控制你的情绪,这样你就不会让压力统治你的生活,损害你的健康!


过度梳头


这是另一个会使脱发问题更严重的习惯。这是为什么呢?基本上,过度梳头会损伤头发,从而削弱头发的强度。


摄入酒精


如果你正在经历一个严重的脱发问题,那么是时候减少酒精饮料的摄入量了。这是因为酒精会抑制头发生长,吸烟也是一样。


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