应该怎么预防脱发呢?2020-12-03 16:36

应该怎么预防脱发呢?

脱发有生理性和病理性之分。生理性脱发,指每天正常的新陈代谢、头发新旧更替,每天都在掉发也在生发,头整体数量保持不变。如果每天脱发在100根以内,基本上可以说是正常现象。这种每日头发的更新是自然现象,不需要太过担心。应该怎么预防脱发呢?


应该怎么预防脱发呢?

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(1)保持心情畅快,消除精神压抑感。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳;同时保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。


(2)养成良好的作息习惯。早睡早起,对肾脏的健康也十分有好处,可以从根源上达到养发的目的。


(3)除此之外,还要注意节制烟酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,白酒,特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。


(4)注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发,所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。


(5)烫发吹风要慎重!吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风,烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。


(6)选对洗发水很重要。不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,或根据自己的发质选用。


   


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