脂溢性脱发吃什么食疗？补补更健康

脂溢性脱发一般都是遗传性的，主要发生在男性身上，当然女性也有出现，只是比较少见，那么针对脂溢性脱发有什么食疗的方法可以改善呢？下面来看看吧。

脂溢性脱发吃什么食疗？补补更健康

脂溢性脱发食疗怎么吃

核桃芝麻粥

去核桃仁200克，芝麻、粳米各100克，将核桃和芝麻分别磨成粉备用，将粳米洗净，加适量的水煮制，等待粥快熟时，加入核桃粉和芝麻粉各30克，熬煮一下，即可食用。

脂溢性脱发吃什么食物

酥油蜜粥

准备酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先将粳米洗净加入适当的水煮制，等待沸腾后加入酥油和蜂蜜，搅拌均匀即可出锅，味道很好呀。

脂溢性脱发食疗吃什么好

菟丝子茯苓粥

中药菟丝子、茯苓各15克，黑芝麻15克，粳米100克。同时放入锅中加入适量的水小火煮成粥，加少许的食盐。这份粥滋补养胃，要坚持食用。

脂溢性脱发多吃什么

脱发病的预防要注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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