脱发吃坚果有用吗?预防脱发这么轻松?2020-12-07 11:44

脱发吃坚果有用吗?预防脱发这么轻松?

我们在闲暇时刻都会吃一些坚果,听有些发友说经常吃坚果可以坚韧头发,做到预防脱发,那么是真的吗?坚果富含头发所需营养吗?下面来看看这坚果的效果。

脱发吃坚果有用吗?预防脱发这么轻松?

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吃坚果能防止脱发吗


坚果中所含的油脂主要是单元不饱和脂肪酸,有利于增加血中之 HDL,降低 LDL,而减少罹患心血管疾病风险。流行病学研究发现常吃坚果核果类食物可降低冠心病危险达 30-50%。2016年,东京医科大学的研究发现,头皮胶原蛋白的减少成为头发易脱落的重要原因。而补充不饱和脂肪酸正是对抗胶原蛋白流失的重要方法之一。


吃坚果可以预防脱发


坚果中富含维生素E,维生素 E 可说是人体不可或缺的抗氧化维生素之一,适量补充,不仅能避免自由基对细胞进一步的破坏,更有助于达到抗氧化、抗老化效果,提高身体免疫力,减少头皮问题,预防和改善脱发。 


常吃坚果能预防脱发吗


适当的吃一些坚果对于预防脱发现象具有一定的作用,但是只能够达到延缓脱发的作用,却无法将掉头发治愈,有一些人出现掉头发,是因为患有脂溢性皮炎疾病,从而导致的掉头发现象,并且这样的情况还具有一定的遗传因素,在治疗的时候,可以考虑使用织发补发的方法来进行治疗。




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