预防头发变黑的养生粥2020-05-29 17:13

预防头发变黑的养生粥

现在的年轻人,越年轻越注重养生,而白头发确实太影响一个人的形象了,甚至白发也是一个人进入衰老的标志,那我们应该在白发还没生长出来的时候就要开始预防了,接下来就来分享几款预防头发变黑的养生粥。

 

头发变黑

白发变黑养生粥一:何首乌粥


首乌50克,水煎取浓汁,与粳米100克、大枣10颗、白糖适量共煮成粥,作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。 

 

白发变黑养生粥二:枸杞黑芝麻粥


黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

 

白发变黑养生粥三:地黄粥


熟地黄15克,粳米50克。反熟地黄切开,置于砂锅中,加水适量煮取药汁,再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾,补血生发之功。适用于血虚所致的发少,脱发,白发及斑秃等症。

 

白发变黑养生粥四:桑葚粥


桑葚子30克,糯米100克,少许冰糖。先将桑葚子浸泡片刻,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。此粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

 

白发变黑养生粥五:虫草糯米粥


冬虫夏草5克,糯米50克,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末,待用。将糯米,冰糖放入砂锅中加水,煮成稀粥,粥熟后均匀地和入虫草,再煮片刻即可食。具有补气助长发,乌须发功效。适用于须发早白,斑秃等症。

 

养身的朋友在家里就开始做起来吧,预防头发变黑也是年轻人需要的做的功课哦,毕竟现在不管在学习上还是工作上的压力都不是一般的大。


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预防头发变黑的养生粥


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