常脱发是为什么?怎么预防脱发?

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说到脱发,无论是年过半百的老人,还是校园里上学的学生,不同年龄阶段的人群几乎都有涉及。由此可见,脱发这件事已经发展成为全民之“灾难”,那么脱发到底是怎么回事呢?有没有预防的办法呢?

常脱发是为什么?怎么预防脱发?

常脱发是为什么?怎么预防脱发


老是脱发有哪些原因


(1)精神压力过度导致脱发,精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。体内营养不足导致脱发,头发的营养来自于食物,如果过分节食,或者吃的食物没有足够营养,就很容易出现脱发的现象。



(2)引起掉头发的原因有很多,比如经常性的接触电脑或者长时间处于高度紧张状态,会使得头部中枢神经异常紧张,头皮毛细血管收缩,供血量减少,造成毛囊严重营养不良,导致掉头发;另外,睡眠质量不好、心理压力过大、周边环境污染严重、体质差等,也构成掉头发是什么原因之一。


怎么有效预防脱发


(1)勤洗头,洗发的做好间隔是2-3天,消除精神压力感,注意帽子的通风,尽量不要抽烟,节制饮酒,不吃辛辣油腻食物,不用脱脂性强或碱性洗发剂,减少染发或烫发。


(2)适当的增加水果、蔬菜的摄入,保证身体健康所需的营养,多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物。



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