产后掉发比较严重怎么改善?怎样不掉发?

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女性产后掉头发是很正常的一种情况,因为体内激素发生改变,要哺乳宝宝,还有精神压力会大点,睡眠质量变差,都会导致头发掉的特别厉害,产后掉头发特别厉害了,该怎么办呢?

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产后脱发严重怎么办


产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。


产后掉头发怎样调理


头发最重要的营养来源就是蛋白质,动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,所以在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。


产后掉头发怎么恢复


用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中,一个月后,取醋液与洗发水混合洗头,吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上,不仅可防止脱发,还有美发、养发功效。



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