健身会导致脱发吗?适当练练

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对于健身的人来说,最可怕的事情莫过于肌肉涨了,但头顶却秃了,好莱坞的硬汉们也回天乏术,难道真的是越秃越强?下面来看看健身真的会导致脱发吗。

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健康是否会导致脱发


一般情况下健身是不会导致脱发的,健身可以促进身体的血液循环增强体质,但是,长期健身会使身体当中雄激素含量增加,可能会出现脱发的症状,高强度的运动确实会对头发有所影响,所以有遗传性脱发的朋友在运动时要更加的注意,避免高强度的运动健身。另外出现脱发可能是由于身体虚弱或者是遗传所导致的。


健身怎么避免脱发


需要做一些有氧运动,还要确保适度锻炼,运动后出汗,还要确保头发干燥,通常吃一些富含铁的食物,防止脱发非常好。其实每天跑步或者其他的运动,还是很好的,毕竟运动对身体的锻炼有好处,还能促进血液循环、增强身体体质,这些都是有利于头发生长的,所以我们每天可以抽出时间进行适当的运动。



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