怎么防止掉头发?脱发问题

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掉头发是一件正常的事情,因为头发也是有新陈代谢的,在一定时期内是会掉落一些头发,这样的掉发是可以恢复的,但是如果是连续严重掉头发就比较恐怖了,下面来看看怎么防止掉头发呢。

怎么防止掉头发?脱发问题

怎么防止掉头发?脱发问题


为什么会掉头发


(1)精神压力导致的内分泌失调,生活、工作、学习过程中的精神压力过大、精神紧张、经常熬夜等原因导致我们休息时间减少、失眠、焦虑,使人长期处于精神失调的状态,这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养、萎缩,最终导致头发从发根脱落。


(2)物理性和化学性的脱发,长期接触放射源,长时间玩电脑、手机、看电视等原因可以造成物理性的脱发。使用劣质的洗发水、刺激性的染发剂,经常的染发、烫发、做造型对发质的伤害尤其严重。还有长时间的不洗头导致毛囊孔堵塞,可以形成脱发。


怎样防止掉头发


(1)防止脱发首选要保持心情舒畅,避免精神焦虑、抑郁等不良情绪。其次可食用些补肾的食物,如核桃仁、黑芝麻、阿胶都是补肾、补血的食物和药物。还可以用玫瑰花、唐菊花泡水饮用,可以疏肝。


(2)减压放松,精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。



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