头发油脂分泌旺盛吃什么比较好?2020-06-03 17:40

头发油脂分泌旺盛吃什么比较好?

油性头发分泌油脂就会很旺盛,往往需要天天洗头才能保持头发的清爽,由于头发油性较高,经常分泌大量油脂,所以会导致头发健康受损,那么,油性头发吃什么好?油性头发吃什么能够缓解头发出油的症状呢?

 

头皮油脂分泌旺盛

其实油性头发的人多半是因为头皮的油脂腺分泌也比较旺盛,这些分泌物是油脂和含脂肪的物质,并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人,即使刚洗过头发不久,头还是会很快变得又是油油的。另外,有的人在青春期时脸上长暗疮,头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了,内分泌腺起了变化,情况又会有所转变,可是这并不是绝对的,所以可能有些人会一直都有油性皮肤及头发。

 

那么,油性头发吃什么好呢?其实,油性头发主要还是要靠护理,正确的护理能够很好的减轻油性头发的症状,而护理的主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。

 

具体油性头发吃什么好,建议大家在饮食上主要以清淡的饮食为主,平时多食用一些含有纤维较高,但是油脂含量较低的绿色蔬菜或者是瓜果,这些都能够在一定程度上减轻油性头发的症状。

 

总的来说,油性头发吃的食物主要有以下这些:在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果,并服少量维生素E和酵母片。以上这些食物都能够很好的对油性头发进行调节!

 

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头发油脂分泌旺盛吃什么比较好?


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