哪些食物适合产后脱发的孕妇吃?阻碍脱发2020-12-14 20:23

哪些食物适合产后脱发的孕妇吃?阻碍脱发

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大部分产妇在在分娩之后都会出现掉头发的情况,掉头发对产妇来说是十分麻烦的问题,不光影响了自己的形象,而且收拾起来也十分不方便,因此产妇要进行提前的预防来阻止掉头发,那么吃什么能阻止产后掉头发呢?

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产后脱发可以吃什么食物


适合产后脱发吃的食物有很多种,产后脱发和体内缺乏微量元素有一定关系,建议多吃豆制品、菠菜、鱼、虾、瘦肉、牛奶、蛋黄、谷制品、花生以及各种的蔬菜、水果等食物,可以起到补充微量元素的效果,能改善脱发的症状。产后脱发和体内的激素水平改变,生活不规律,饮食营养不良等都有关系,产妇要合理作息,避免长时间熬夜,营养一定要均衡多样化,不要挑食。


哪些食物适合产后脱发吃


由于在生产过程中流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物,比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。若脱发的症状严重最好检查微量元素以后,补充钙剂和铁,同时要注意减少染发和烫发,以免伤害发质,加重脱发症状

   


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