有什么方法预防脱发的产生吗？脱发预防！

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谁都想有一头浓密有头发，可就是我们平时经常会遇到掉发的问题，不是早晨一梳头，一大堆头发掉落了下来，要不就是看到满地或床上有头发感觉是不是自己掉发了，厥后我通过注意和调养逐步减少了这方面的问题。有什么方法预防脱发的产生吗？脱发预防！

有什么方法预防脱发的产生吗？脱发预防！

1、首先平时注意休息，不熬夜，经常吃些养头发的食物，平时饮食也要多样化，不挑食。不消化学护发的用品。用自然和天然的要领养护头发。经常吃芝麻、核桃或花生等坚果可以养发的食物。多食水果蔬菜和高卵白的食物。

2、平时不消过热的水洗头发，不消碱性的洗发水洗头。适当护发。平时太阳大的时候戴帽子出门，防晒又可以护发，也可以防备掉发。梳头的时候不太用力，以防拉扯掉发。饮食不太油腻不喝酒不吸烟。

3、减轻自己的事情包袱，不给自己太大的压力，不然容易造成掉发，男人也容易造成脱顶。经常推拿头发、头部头皮。轻拍头部。不随便用不知名杂牌护发用品。通过以上的步伐。我的掉发的问题逐步减少，头发也越发浓密了。减轻压力是重点，放权身心，听韵音乐。做户外运动。营养头发。

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