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许多人都市有掉发的问题，头发是一抓一大把。这可让人怎么办呢？看着自己的头发越来越稀疏，看着自己越显越老气，这真是让人苦恼。其实掉发有许多的原因，有时头发太油等问题都市引起掉发。掉发要害在于调养，慢慢的调治。下面报告各人几个要领。脱发之后要怎么缓解？脱发的拯救行动！

脱发之后要怎么缓解？脱发的拯救行动！

1、多吃含铁的食物

掉发的人就要多吃一些含铁的食物，像包心菜之类的。因为铁对付人体的头发是非常要害的，一小我私家要是体内缺少了铁，他的毛发就会变得脆弱，不易生长。所以要多补铁。

2、减少烫染头发的次数

要减少对头发的伤害，减少染发烫发的次数。现在的人爱美，为了追求发型的美丽时尚，经常收支理发店。其实头发烫染太多次之后，仇家发的伤害是很大的。就会引起掉发。

3、何首乌护发

这是一个非常有用的小窍门。用何首乌来煮水，用煮过的水拿来洗头发治疗掉发有相当好的治疗效果。并且健康没有副作用，简单方便，各人可以试试。

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