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连刘天王都说“我的梦中情人有一头乌黑亮丽的头发”，可见头发对于每一个女孩子来说是何等的重要，现在因为生活压力大，许多人都有掉发的毛病，这个毛病虽然不是特别的大，但是如果任其生长的话就有可能影响患者的形象和心理健康，患上了掉发，食疗的措施是最健康的，那么让我们一起来看看什么食物对付掉发有效果吧。脱发治疗可以依靠食疗吗？平时多吃的食物！

脱发治疗可以依靠食疗吗？平时多吃的食物！

1、 含卵白质的食物

头发的生长离不开卵白质，建议有掉发情况的患者应该多吃富含卵白质的食物，这些食物吸收后会形成种种氨基酸，对付头发的生长是很有资助的，类似的食物有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

2、含铜、铁微量元素的食物

坚果类，豆类、动物肝脏、蔬菜等食物都含有大量的微量元素铜，镁等等，这些微量元素能有效的改进头发颜色变淡，变黄等情况。建议有掉发或者是头发变黄的人应该多吃。

3、补充维生素

头发脱落和头皮屑很有可能是因为身体缺乏维生素A引起的，建议应该适当的进行增补，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜，以及动物肝脏、鱼类、等等都能有效的增补维生素A。仇家发的脱落是有一定的抑制作用的。

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