哪些行为对改善脱发有坏处？导致掉发的行为习惯！

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许多时候其实掉发都是由于自己不正确的生活习惯造成的，那么对于我们来说什么样的行为会导致掉发呢？我们不妨来认识一下吧。哪些行为对改善脱发有坏处？导致掉发的行为习惯！

哪些行为对改善脱发有坏处？导致掉发的行为习惯！

1、熬夜

夜间10点之后到凌晨的2点，毛发细胞是处于活泼的新陈代谢期，也是头产生长的黄金时期，这个时候头发需要血液的营养，因此最好是睡觉才气提供富足的血液。晚上尽量10点之前睡觉而且不要熬夜。

2、吸烟

吸烟会影响人的头皮血液循环影响头发的生长，应该要尽量戒掉。如果实在无法戒烟可以试着吃番茄，橘子等水果来增补维生素。

3、睡前吃宵夜

睡觉前吃宵夜造成饱腹状态会影响血液循环造成掉发，不利于头皮修复。我们可以将黑米，黄豆和赤小豆洗洁净备用，把粳米洗洁净然后放入锅里加入适量的水，再把以上三种豆子放入锅里盖上盖子用小火慢炖2小时成米粥后加入适量的红糖即可食用。

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