想治疗脱发可以从什么方面入手?脱发的治疗!

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许多掉发的患者会经常问我饮食有什么需要注意的,或者有没一些其他的帮助治疗要领。脱发的患者可以多吃含维生素和钙多的食物,也可以根据个人病情选择针对性的治疗药物进行改善,如果毛囊炎也可能会容易引起脱发头皮油脂分泌旺盛,也可能会引起脱发的情况。想治疗脱发可以从什么方面入手?脱发的治疗!


想治疗脱发可以从什么方面入手?脱发的治疗!

治疗脱发可以从什么方面入手?脱发的治疗!


一、饮食


(1)多食蔬菜防备便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的掉发。


(2)增补铁质。经常掉发的人体内常缺铁。铁质富厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


(3)增补植物卵白。头发凋谢,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


(4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。掉发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过分疲劳,恒久过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢历程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。


二、推拿


推拿可以加强头皮的血液循环,改进毛囊的营养,促进头发再生,有防备头发再次脱落的作用。自我推拿法每日早晚各一次,每次约10分钟,最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度,保持富足的睡眠,保持头发的清洁,防备油脂过多。要领如下:


(1)用双手十指自前发髻向后发髻,做梳理头发的行动20次。


(2)手的五指捏拢,在头部沿五条线,即督脉头顶中线由前向后做敲啄行动,力量不宜过大,皮下有微痛感觉即可,然后在膀胱经即头顶两侧,分别由前向后做依次敲啄法,最后在胆经即头顶的外侧,由前向后做同样的敲啄法。每条线操纵五遍,可单手操纵,也可两侧同时操纵。


(3)用手的五指张开,在头皮上做拿搓法,由前向后,使头皮部有温热感觉,可重复操纵两分钟。


(4)用中指按揉头顶中央的百汇穴20次,再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次,最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次,再用同法按揉对侧。


饮食与推拿只能作为一种简单的帮助手段,产生掉发最重要的照旧要到正规医院进行治疗,选择恰当的药物。




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