产后为什么会脱发?吃什么好?

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大家知道产后头发怎么回事吗?相信大多数产妇都有产后脱发这一经历,在产后的几个月里头发开始出现稀少现象,这在医学上被称之为休止期脱发产后脱发是每个女性都不愿面对的事,下面先来了解产后脱发的原因

产后为什么会脱发?吃什么好?



产后为什么会脱发?吃什么好?


产后脱发是怎么回事


(1)正常生理现象:很多人生完宝宝会出现脱发现象,并持续数月,一般在六个月后就会自动恢复正常,不需要进行治疗。


(2)由体内激素引起:因为在怀孕时毛囊一直在休眠,产后身体激素自我调整,毛囊一下子进入快速生长状态,所以会导致脱发、掉发的情况发生,且常常在产后四个月出现。


(3)严重时需就医:女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题,或者没有好好保养头发,那么就会导致严重的脱发问题,此时最好尽快就医。


产后脱发吃什么缓解


(1)有些产妇虽然没有掉发脱发,但是头发枯燥没有光泽,这种现象的产生也有可能是缺碘引起的,可以多吃富含碘的食物,像是海带、海蜇等海产品,紫菜、淡菜等蔬菜等等。


(2)有些女性可能是因为缺铁而致使有脱发的情况,所以平时可能多补充含铁的食物,日常补铁可食用:猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉,补铁水果有樱桃、葡萄、桃子等。 


(3)脱发还可能是体内蛋白不足导致的,因此多多补充蛋白质也很有必要,要多吃蛋白高的食物,例如:牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。


(4)多吃蔬菜和水果,孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物,而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果,以此来平衡身体的酸碱度,让头发更健康。


(5)补充维生素E,VE也有助于毛发生长,可以缓解脱发的问题,所以女性产后可以多吃些坚果,例如杏仁、花生,也要多吃莴苣等绿色蔬菜。



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