掉发严重导致头发稀少甚至发际线高、秃顶，会严重影响形象，我们要做好预防，问题是怎样养发预防掉发严重？
1. 调节饮食：多补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙等营养物质，多食用黑芝麻、海带、核桃、杏仁等有助于头发生长的食物。
2. 按摩头部：经常按摩头部，刺激头皮、促进血液循环，有助于头发柔软，促进头发生长。
3. 规范作息：保证充足的睡眠，缓解脱发症状。
4. 避免过度清洁：过度清洁会增加头皮负担，反而加重脱发问题，建议减少清洗次数，一周清洗两次即可。
5. 药物治疗：如果脱发是病理因素引起的，可使用药物治疗来防止脱发。真菌感染性脱发，可使用抗菌消炎药物，如达克宁、特比萘芬溶液等；脂溢性脱发，可使用米诺地尔擦剂、地塞米松擦剂等来缓解症状。
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