其实女性脱发也是比较严重的情况，只是没有男生这么明显，现在的女生都是向往苗条的身材，于是开始各种减肥行为，结果发现自己体重没有下来，反而掉了很多头发，这是怎么回事呢？
减肥会导致脱发吗？还敢减吗
为什么减肥会脱发
头发是我们身体的一部分，头发的生长也是需要营养的平衡，头发的生长需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等，减肥的时候如果减肥的食谱不当，这些食物摄入不足的话就会导致头发的营养缺乏，而这也就导致了脱发的发生。
减肥会引起脱发吗
如果你是不正当的减肥方式是有可能会导致脱发的，一般来说减肥期间脱发大多是因为节食、减肥药等这些比较极端但是迅速的减肥方法，然而这种减肥方式对于身体却是有害的，所以找对减肥方法才是ZUI重要的，头发是我们身体的一部分，所以头发的生长也是需要营养的平衡。
减肥导致脱发怎么办
女性在减肥的过程中如果出现脱发的话，必须要停止减肥进程或者是改变错误的减肥食谱。这个时候就要多吃一些含铁、锌、钙等矿物质和维生素以及含蛋白质比较多的食物。新鲜的水果蔬菜也是少不了的，每天早上可以吃一些芝麻糊或者是牛奶等营养元素比较多的食物，富含微量元素的食物有：贝类、木耳、海带、芦笋、猪肝、海藻类等食物。饮食上面要养血益肾、恢复体质有助促进头发的生长。
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