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随着秋冬季的来临，很多人都出现大量掉发的现象，这简直太恼火了，怎么样可以减少脱发呢？首先要知道自己为什么出现脱发，根据原因找治疗方法，这样更加有效减少脱发，下面来看看有什么法子可以减少脱发。
怎样可以减少脱发？解决烦恼
出现脱发什么原因
脱发的病因较多，内分泌失调，失眠，精神压力大，饮食营养不均衡，头部皮肤出现病原体感染或遗传有关的雄激素源性脱发等情况是较为常见的脱发原因。
如何减少脱发
（1）如果经常性的偏食和节食会存在营养不良的现象，而头发缺少营养时会出现大面积的脱落，所以保持营养均衡非常重要，可以从饮食入手，在饮食上多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质等的食物，对于头发的生长极为有利。
（2）经常性的熬夜，睡眠时间过少会影响到头发的新陈代谢，致使头发代谢出现异常，当头发代谢异常时会出现掉落。因此，要注意减少熬夜的次数，保证每天七到八小时左右的睡眠时间，睡眠时间充足既能够促进身体新陈代谢，还可以缓解头发脱落的现象。
（3）如果脱发的现象无法改善，则需要口服或者是外用药物治疗，口服类的药物常见的有养血生发胶囊、固肾生发丸；外用类的药物有米诺地尔、菲那雄胺等，尤其是外用药物治疗脱发效果明显，外用类的药物可以促进局部的血液循环，激活毛囊活性，促使头发正常的生长，而且没有任何的副作用，适合长期应用。
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