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脱发现在属于一种常见的症状，生活中困扰着很多人，尤其是年轻人，去医院看的时候医生会建议多出门锻炼身体，那么经常运动可以防止脱发吗？改善脱发情况吗？我们来看看。
经常运动可以防止脱发吗？防得住吗？
运动能防止脱发吗
运动可以间接防止脱发，运动可以提高人体的免疫力，使人体代谢更加平衡，同时，运动可以使人体的不良情绪得到排除，有利于人体各器官的协调发展，肾气更加充足，对于因营养不良，压力大引起的脱发有较好的恢复作用。当然了，运动并不能阻止所有的脱发，有些因疾病引起的脱发，靠运动是不能完全阻止的。
运动可以改善脱发吗
有氧运动对脱发有一定的辅助治疗作用，有氧运动可增加血液循环，使毛囊得到充足的营养供给，有利于头发的生长；长期坚持有氧运动，可增强身体抵抗力，对体虚导致的脱发有明显改善；运动能够愉悦心情，调节情绪，避免应激性脱发的发生。但有氧运动只能做为一种辅助治疗手段，单凭远动预防脱发并不可靠，生活要规律，饮食健康。
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