拥有一头乌黑浓密的头发让整个人看起来精神抖擞，气宇轩昂。而稀稀疏疏的头发的人发型有限制，容颜失色。怎么解决头发稀少问题，怎么让头发变得浓密呢？
头发稀疏的原因
其实头发稀疏的原因有很多，除了先天性遗传性脱发外，其余都是由外部不良因素导致脱发，比如精神压力大、饮食不均衡、熬夜、生病、暴晒等。要想让头发变得浓密那就得先解决根本问题——脱发。脱发才是导致头发稀疏的罪魁祸首。
解决脱发的办法
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
解决脱发的方法有很多，但是没有绝对有效的，目前科技水平尚未发现有什么特效药物可以解决脱发问题。比如说，民间流传已久的偏方、电视广告上的增发药物包括含科技水平更高的植发都无法保证对每个人有效且效果明显。
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