头皮怎么按摩防脱发?

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很多人是等到掉发严重了才会去想解决办法,其实这是不对的,应该在平时生活中就做好预防,问题是头皮怎么按摩防脱发?

 

头皮怎么按摩防脱发?(穴位、方法齐分享)

按摩头皮防脱发,一定要选对穴位

 

1.头顶

 

头顶中心凹陷处的百会穴,可以预防各种原因导致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防划伤。

 

2.耳尖后方

 

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不要大力按压。

 

3.耳垂后方

 

用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不要太大力。

 

4.后脖颈

 

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

 

5.手肘内侧

 

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

 

温馨提示:按摩的最佳时机是在洗完澡与起床后,一天进行两次,头皮僵硬时不要勉强进行,在容易消解紧绷的情况下再进行即可。

 

防脱发按摩方法

 

1、首先从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际线往上按压,大概按压2-3分钟。

2、接着从头顶开始横向两边按压,力度不要过大。

3、之后回到前额发际,慢慢按压到后颈,整个过程大概3分钟左右。

4、之后用指尖轻轻捏头部两侧,然后轻轻敲打按压一下就ok了。

 

头皮按摩术

 

头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。

接着双手十指上推并按摩,往头顶“有力道”地滑动2~3次。

头皮按摩第三步就是手指再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。

 

小提示:预防为主,防治为辅,如果已经脱发严重,就选择织发补发来补救吧。

 

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