头发稀疏除了不能做到自己称心如意的发型，还会显老，至少比同龄人老五到十岁，有些人不是先天问题，那么如果是后天原因，头发稀疏怎么恢复？
头发稀疏，医生的恢复建议
王玲玲医生：在日常生活中越来越多的人由于各种原因头发变稀疏，我们该怎么办？我给大家简单介绍一下：
第一，脂溢性脱发，中年人特别是中年男性容易出现脂溢性脱发，这时头发变稀疏，因此要解决脂溢性脱发，就要清淡饮食，少吃刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，同时服用B族维生素，可以起到缓解作用。
第二，病理性脱发，由于病毒，细菌，真菌，高热的影响，容易导致头发变稀疏，出现病理性脱发，因此要多休息，多饮水，避免用脑过度以缓解。
第三，化学性脱发头发变稀疏，年轻爱美的女性喜欢染发，喜欢烫发，也会导致头发变稀疏，因此不过多的染发、烫发、使用劣质的洗发剂、烫发剂，也可以起到缓解头发变稀疏的效果。
第四，有些是遗传性脱发，还有些是肥胖性脱发，因此避免禁食辛辣，油腻，刺激性食物，加强体育锻炼，避免用脑过度，多服一些促进生发的食物，比如菠菜，韭菜，芹菜，海藻，裙带菜，含碘含钾丰富的食物可以促进脑细胞新陈代谢，预防头发变稀疏。
蔡丽敏医生：对于头发稀疏的患者来说，首先需要找到引起头发稀疏的病因，去除病因，防止头发进一步的脱落。
对于营养不良引起的头发稀疏，在平时生活中需要营养均衡，多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，避免食用过于油腻和高能量的食物。
药物治疗头发稀疏，可以首先考虑在头皮的局部外用米诺地尔酊，可以促进头皮局部血液循环，并且控制头皮油脂分泌，可以改善头发稀疏的症状。
如果外用米诺地尔酊药物治疗没有明显效果的话，这种情况可以考虑进行补发，效果也非常好。
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169健康网医生：脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。
病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多神经性脱发内分泌脱发等找到原因针对性的治疗，脱发、白多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等
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