最佳答案：头发发根不牢固容易掉考虑是出现了脱发问题，人在巨大的精神压力下会产生各种生理反应，比如焦虑，烦躁，失眠多梦等问题，导致神经系统紊乱、内分泌失调，因此会产生脱发情况，注意调整自己的心态，不要经常过度紧张，放松心情，建议不要长时间熬夜，多休息，能够有效缓解脱发问题。
长期摄入营养过少，头发吸收不到充足的养分，也可能会导致发质营养不良，不能荣养毛发，从而出现发根不牢固情况，注意补充营养，多吃点蔬菜水果，为了让发质更好，头发更牢固，也可以吃点黑豆黑米等食物，能提供营养，让头发更好的生长。
气血不足或肝肾两虚的人也可能会出现脱发情况，因此平时要注意补肾，可以多吃牡蛎、海参等食物，这样能够帮助调理肾虚问题，调和气血，也能缓解脱发情况。
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脱发的原因应该是贫血、压力过大、遗传、经常洗头等因素。你可以在饮食中多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，避免熬夜和疲劳，每隔一两天洗一次头发，洗完后立即擦至半干，再用吹风机吹干，吹风机的温度不要调的太高。保持心情愉快，适当运动对头发也有益处的。
孙医生：头发特别容易掉不牢固需要加强营养摄入、改善生活习惯、做好头皮护理等方法来改善。
1.加强营养摄入：头发特别容易掉不牢固最好适当吃一些维生素和微量元素丰富食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，在一个月到两个月左右可以改善。
2.改善生活习惯：头发特别容易掉不牢固，有可能是因为长时间熬夜和情绪不稳定等原因引起需要养成规律的作息习惯和保持心情平和来改善，需要两个月到三个月左右才能改善。
3.做好头皮护理：头发特别容易掉不牢固也可以使用温热水清洗头皮或者是配合局部按摩，才可以促进头皮部位血液循环在一周到两周左右能改善。
小提示：如果是遗传原因或其他原类导致掉发已经无法根治的，也是选择定制假发片来补救自己的头发，效果很不错。
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