每个人都想要拥有一头乌黑透亮的秀发，可是每天早上起床的时候发现头发脱落在枕头上，衣服上，地上，哪里都有可是自己的头发就是不好好待在自己头上。下面小编就给大家介绍一下预防脱发的小妙招！
预防脱发的小妙招
勤梳头
中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。
营养充足、大便通畅
多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，尤其是维生素B2、B6对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的生长。
由于常常被阳光照射，会特别干燥或变薄，加以按摩，有时不妨改变分开的方向，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够减少脱发。
保持良好的情绪
压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，保证充足的睡眠，也有利于头发的健康生长。
适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
不必每天洗发
天天洗发一度被认为是滋润秀发的ZUI好方式，其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，因此，隔1-2天洗一次为好。
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