成年人的头上大约有10万个毛囊，正常情况下，每天都会掉落80到100根左右的头发。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
怎么预防和治疗脱发
有助于防止脱发和促进头发再生的重要矿物质
1、铁
铁是参与氧化你身体的红细胞。它对正常的头发生长和保持健康的头发是必不可少的。如果铁的摄入量不能被食物所代替，缺铁就会因为缺氧而导致脱发。
2、锌
它有助于分泌头皮所需的油脂，避免可能导致脱发的头皮屑。
3、铜
研究表明，这些三肽复合物实际上可能能够再生头发，甚至在因脱发而完全脱发的患者中也是如此。健康组织中铜的浓度在1.7到3.5毫克之间。其他一切都会导致脱发。
4、B族维生素
饮食中缺乏B族维生素(尤其是B6、B3、B5和叶酸)可能会导致脱发。
5、生物素
生物素是一种抗衰老剂，有助于产生角蛋白，防止白发和脱发。生物素的来源包括:全谷物、蛋黄、肝脏、大米和牛奶。
6、维生素A
维生素A对所有人的健康都很重要。它也有利于毛囊，因为它保持头发根润滑。过多的维生素A可能会导致脱发。
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