脱发对于我们很多人来说都是一个很讨厌的。但事实是很多人都在面临着脱发问题，造成脱发的原因有很多，有的人是因为遗传因素导致的脱发，有的人是因为产后导致脱发，有的人是因为激素导致脱发。正常情况下，我们每个人每天都会掉落100根左右的头发，在这个基数内的都是属于正常的掉发，超过这个数量很多的时候你就需要注意了。
缓解脱发的行为！
1. 不要经常使用美发用具
你知道你使用的美发用具可能是你脱发的原因吗?我们指的是直发器、吹风机和卷发器——基本上是任何用热定型头发的设备。如果用在湿头发上，伤害会更大，所以你应该不惜一切代价避免这种情况。
2. 吃足够的蛋白质
你有没有想过，你的饮食和你头发的健康之间可能存在某种联系?这是百分之百正确的!例如，当你不吃足够的蛋白质，这将阻止你的身体建立新的毛囊。事实上，缺乏蛋白质的饮食可能会导致严重的脱发，尤其是在特定的时间段内。
3. 严格的减肥饮食
此外，在饮食习惯方面，严格的饮食习惯也会对头发的健康产生负面影响。更具体地说，如果你减掉了超过15磅的体重，你的脱发问题可能会加剧。
5. 不要湿发梳头
在头发潮湿的时候梳头并不是ZUI好的习惯。这是因为此时你的头发处于ZUI脆弱的状态。然而，如果你真的必须这样做，你应该使用一个非常宽齿梳子。
导致脱发情况产生的行为
压力
我们知道这说起来容易做起来难，但是压力是脱发的罪魁祸首!压力ZUI糟糕的地方在于，我们常常无法控制它——至少我们是这么认为的。这就是为什么你应该更好地控制你的情绪，这样你就不会让压力统治你的生活，损害你的健康!
过度梳头
这是另一个会使脱发问题更严重的习惯。这是为什么呢?基本上，过度梳头会损伤头发，从而削弱头发的强度。
摄入酒精
如果你正在经历一个严重的脱发问题，那么是时候减少酒精饮料的摄入量了。这是因为酒精会抑制头发生长，吸烟也是一样。
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