掉发秃顶的绝大部分原因是因为熬夜、生活不规律导致体内激素的平衡被打破。秃顶是一种和身体健康相关的头发问题。身体健康与否基本都会显示在头发上，秃顶要如何护发？日常护理的要点！
秃顶要如何护发？日常护理的要点！
1.日常护理
消除患者对秃顶的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进秃顶处毛发生长。
2.饮食调养原则
应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物，有动物内脏肝心肾、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜 蔬菜、蘑菇类、粗粮等。补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、 花生等。
3.生活起居要点
夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于秃顶防治不利。洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。洗头时，可以双手指按摩头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品，洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必要用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。生活要有规律，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对秃顶防治有利。
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