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要想养护出美美的头发，除了掌握正确的洗头发的方式以外，还需要在饮食方面进行调养，具有养发护发功效的食物有很多，下面来看看有哪些水果可以帮助我们养发。
芒果洗头真的能养发吗？这是怎么回事？
哪些水果有利于养发
头发干枯从本质的原因来看主要是维生素缺乏，这是人的免疫系统出现一定问题，造成头皮细胞，脱落，头发的营养达不到良好的效果，这时可以多吃一些富含维生素c的水果，如芒果、柑橘、猕猴桃等。另外要多吃富含维生素e的食物，葡萄和蓝莓含量较多，而一些深海的鱼油也富含，都可以拿来使用，也可以把这些食物涂抹在头皮上，有很好的养护发梢的作用，防止干发和枯黄。
芒果真的可以养发吗
芒果富含维生素c，具有极高的氧化和护发的效果，可以把芒果去皮以后，把果肉放到榨汁机中，榨成芒果汁，涂在头皮上，维持在10分钟到20分钟，然后用清水洗掉，就很好的效果。
怎么用芒果养发
泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人，假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。
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