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对于健身的人来说，ZUI可怕的事情莫过于肌肉涨了，但头顶却秃了，好莱坞的硬汉们也回天乏术，难道真的是越秃越强？下面来看看健身真的会导致脱发吗。
健身会导致脱发吗？适当练练
健康是否会导致脱发
一般情况下健身是不会导致脱发的，健身可以促进身体的血液循环增强体质，但是，长期健身会使身体当中雄激素含量增加，可能会出现脱发的症状，高强度的运动确实会对头发有所影响，所以有遗传性脱发的朋友在运动时要更加的注意，避免高强度的运动健身。另外出现脱发可能是由于身体虚弱或者是遗传所导致的。
健身怎么避免脱发
需要做一些有氧运动，还要确保适度锻炼，运动后出汗，还要确保头发干燥，通常吃一些富含铁的食物，防止脱发非常好。其实每天跑步或者其他的运动，还是很好的，毕竟运动对身体的锻炼有好处，还能促进血液循环、增强身体体质，这些都是有利于头发生长的，所以我们每天可以抽出时间进行适当的运动。
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