睡眠质量差会导致脱发吗?睡不好还掉发?

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我们在公司都会加班到很晚,每天的睡眠时间很短,还出现了脱发的问题,现在都不敢梳头发了,每次梳头发都会掉很多头发,睡眠质量不好也会导致脱发吗?我们来看看什么情况。

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睡眠质量不好会引起脱发


睡眠质量差有可能会导致脱发,如果偶尔一次出现睡眠质量差,通常不会导致出现脱发的情况,但如果经常出现睡眠质量差的情况,就有可能导致身体的内分泌出现紊乱,还有可能导致新陈代谢出现异常,从而容易出现脱发。如果经常出现睡眠质量差,可以在睡前喝一杯牛奶或者采取睡前泡脚的方式,有助于促进身体血液循环,对于改善睡眠质量也是有作用的。


睡眠质量差还会掉头发


短时间内睡眠不好,是绝不会引发的脱发的,但是如果长时间晚上不能够取得正常深度睡眠,是会引发脱发的。中医上相信,发为血之余,头发和精血的关系比较密切。晚上有段时间是肝经循行的时间,如果不能够正常深度睡眠,会损耗肝血,肝血不足会引发头发失养,从而脱发。



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