脱发对我们形象的影响是非常大的，生活中也有不少的方法可以缓解脱发，我们每天吃的食物中就有能够缓解脱发的物质，不同的食物对头发的作用效果也是不同的。脱发出现可能是缺少什么元素？补充头发生长所需！
脱发出现可能是缺少什么元素？补充头发生长所需！
缺锌
锌与人体100多种酶、激素、核酸、蛋白质的合成有关，它可影响细胞分裂、生长和再生，同时也可使皮肤、头发、光泽有弹性、恢复指甲的色泽等。如果你的头发发黄、掉发、皮肤粗糙，那么就有缺乏锌的可能。有研究表明锌含量降低可能成为小儿斑秃的一种因素，因为缺锌而导致脱发的例子，在国外医学上已经有不少这样的记载。
缺铁
铁元素和肝功能的关系很大。缺铁时肝合成DNA受到了抑制，免疫功能下降、蛋白质合成、利用率下降，使毛囊处营养成分减少，限制了毛发的生长。此外缺铁会引发缺铁性贫血，导致红细胞缺氧，而头发的营养基本来自血液，缺铁性贫血会让毛发出现干燥、脱落，甚至会造成秃顶。
缺铜
铜可促使氨基酸形成稳定的角蛋白结构。缺乏铜元素时毛发角化异常、色素丧失。所以缺铜的表现一般会是头发毛躁和头发颜色发黄。
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