我们都知道脱发会严重影响个人的外在形象已经脱发人士的心理。没有人会愿意主动脱发，每个脱发人士都是因为各种各样的原因被动脱发的。我们要多注意生活中可能会导致脱发的因素，避免我们自己出现脱发。注意哪些才能减少脱发？缓解脱发！
注意哪些才能减少脱发？缓解脱发！
饮食营养平衡
长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物以及过量饮酒容易妨碍到准确性生长，甚至是诱发脱发。而富含多种维生素、矿物质和蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物，则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长。
头发护理
洗头的次数间隔不能过勤也不能太久，一般2-4天为宜。不用强力去油去屑和碱性洗发水，这类洗发水易使头发干枯毛躁，破坏头皮油脂平衡。洗头时不要把洗发液倒在头顶使劲揉搓，洗发时要顺着头发的生长方轻轻梳洗，吹风的温度不宜过高。经常用木梳或牛角梳梳头，多用手指按摩刺激头皮，可以促进血液循环、加速新头发的生长。不要扎过紧的发髻，多换发型以便更改发缝位置，但是要减少烫染次数，避免化学物质对头皮的损害。
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