发友描述：我从小头发就比较稀疏，还很贴头皮，一点也不好看，很羡慕别人都有满满的头发，要什么发型都行，那么头发比较稀疏怎么办？
医生解答头发比较稀疏怎么办
陈医生：头发稀疏是要分情况，如果是急性的情绪刺激，造成局部片状脱发，即临床上所见的斑秃，这种情况要针对病因进行治疗。首先要对患者做心理疏导，让容易紧张焦虑的事情解决掉，精神放松，然后再用合适的外用药，局部脱掉的头发也会慢慢长齐，长的比较致密。另外一种情况是脂溢性脱发，比较慢性，在长时间内分泌失调、激素水平失调、雄激素水平高的情况下，头皮出油会比较多，分泌旺盛，头发慢慢开始脱落，形成头发稀疏的情况。
要从根本上进行治疗，首先交代患者要有好的生活习惯，不熬夜，辛辣油腻甜要少吃，尤其油腻食物，不要饮酒，减少油脂摄入。另外用合适的药物，降低雄激素水平，如现在比较常用非那雄胺，效果较好。另外还有中药，如经过辨证有清热除湿的中药，也有助于减轻患者体内湿热，进而达到控油的效果。通过多种方法，患者出油多、头发少、脱发、毛发稀疏也会得到一定程度的改善，通过这几种情况，达到一定的治疗效果。
杨医生分享：
一、改变生活方式
我们应该改变生活方式，如果我们的头发掉得很厉害，但没有达到脱发的程度，除了不可控制的因素，如个体差异，我们应该从生活方式开始改善，保证拥有规律的生活习惯，比如说原本的生活饮食并不是特别的健康，再加上生活中的一些高压力以及不规律的工作，那么就可能会导致明显的脱发现象，这些都应该尽快的改善。
二、不要胡乱减肥
要注意避免不分青红皂白地减肥，过度减肥会导致严重的脱发，所以要避免过度饮食，或者是选择不正确的方法减肥。即使你减肥，你也应该科学减肥，而不是减少你的营养摄入，否则只会导致脱发的出现，而且也可能会造成更多的安全隐患。头发在生长的过程中本身就需要更多的微量元素，比如说蛋白质，铁元素还有锌元素，如此才能够促进头发的健康。
三、治疗原发疾病
如果是疾病引起的，你应该及时就医，事实上，许多疾病会使人脱发更严重，只有当原发性疾病后，由其引起的脱发才能自然解决，或许很多人都比较好奇，什么样的疾病可能会导致脱发的出现。其实比较常见的就是头皮疾病或者是甲状腺功能减退，又或者是缺铁性贫血等等，这些都是导致头发大量脱落的主要原因，那么在这些疾病得到有效控制之后就可以减少更多的问题。
有经验的人分享头发比较稀疏怎么办
勤梳头：加速头皮血液循环
勤洗头：疏通毛囊
少熬夜：保证充足的睡眠时间
食疗法：把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。
少烟酒：让很多人直接戒了烟酒可能很难，但要尽量少，ZUI好不要有
以上就是问题“头发比较稀疏怎么办？”的完整诠释，希望能帮助到大家。
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