脱发主要与熬夜、精神压力大、遗传、气血肾精不足有关。饮食不规律也是脱发的原因。当我们发现脱发的时候首先就要找到脱发的原因，从而对症下药缓解脱发，毕竟头发对我们还是比较重要的。脱发的原因是什么？减轻脱发的技巧！
脱发的原因是什么？
永久性脱发(即男性脱发)的脱发过程是逐渐产生的。一开始，前额上的头发边缘明显收缩，头顶上的头发稀少；然后逐渐发展，ZUI后会发展到只剩下头后面，头两侧一圈稀疏的头发。主要原因有三:遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；太肥胖。此外，许多皮肤病或皮肤损伤留下的疤痕、自然发育不良、化学物质或物理原因对毛囊的严重损害都会导致永久性脱发。暂时性脱发往往是由高烧引起的。然而，照射x光、摄入金属(如x光、砷)或摄入毒品、营养不良、某些炎症性皮肤病、慢性消耗性疾病、内分泌失调等也可能导致暂时脱发。
减轻脱发的技巧！
注重饮食营养
一般情况下，不要经常处于精神紧张状态。可以在掉头发的地方常用姜擦拭，可以促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃一些硬壳类食物，适当多吃一些黑芝麻！经常食用富含蛋白质和微量元素的食物，多吃青菜、水果，少吃油腻和高糖的食物。充足的睡眠能促进皮肤和头发的正常代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，能使头发正常代谢。
洗头和梳头
夏天可一周3-7次，冬天可一周1-3次，洗头时水温不超过40℃，接近体温37℃。别使用脱脂性强或碱性洗发水，因为这种洗发水脱脂性和脱水性都很强，容易使头发干燥，头皮坏死。选择无酸性的天然洗发水，对头皮和头发没有刺激，或者根据自己的发质来选择。无塑料梳，ZUI理想的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，既可去除头屑，又可按摩头皮，促进血液循环。
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