掉发也是生理代谢的一种表现，一天掉几十根或者一百多根左右的头发都属于正常现象，不要太惊慌，旧的不去新的不来，头发也是这样。假如脱发很严重，已经有片状头皮暴露，这确实要引起重视。什么行为会导致脱发严重？改掉这些习惯！
什么行为会导致脱发严重？改掉这些习惯！
不良生活习惯
掉发严重的原因和不良的生活习惯有很大的关系，特别是年轻人喜欢熬夜，好晚睡晚起，这一不规律的生活方式在当时可能没有什么异常，时间一长，头发开始脱落，皮肤开始变差，精神状况变差，这些症状就会一簇簇地出现，对健康非常不利。要防止脱发，治疗掉发的情况，要从良好的生活习惯开始，在饮食方面要注意营养的补充，作息的时候也要有规律，慢慢调理，脱发现象就会慢慢好转。
缺乏营养
引起脱发的诱因有很多，女性平时要想减肥，管理身材，过度节食，导致营养不足。头发也是需要营养支持的，不要觉得不吃东西只是身体有营养不良的表现，甚至头发都会受到影响。日常生活中可以多吃一些有助于护发的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜等，可以保护发质。
过多的烫染
过度频繁烫头发、染头发，虽然个人形象有可能会提升，但做过多次的头发都会对头发造成很大损伤，特别是平时没有注意保养，头发容易变得干枯、无光泽、易分叉，严重时会让人加大脱发量，从而保护发质健康。
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