中药保健养发的主旨是补肾健脾为主，但每个人的体质都不一样，有的人存在肝肾阴虚、气血两虚、脾虚挟湿的情况，不同的体质适合不同的治疗方法，要根据自己的体质来判断自己的体质，不要过度补益，否则会适得其反。ZUI好是到正规医院检查一下自己的身体状况。脱发中医是如何定义的？中医的食补方子！
脱发中医是如何定义的？
中医学理论认为，头发的生长，靠血来养，因此有“发为血之余”一说。因肾藏精，精生血，精血强，毛发浓密润泽，故称发生根于肾。肾精、肾气的盛衰，可从发色、疏密等方面表现，青壮年肾精、肾气旺盛，发长润泽；老年人肾精、肾气衰少，发白脱落，均属常理，但常见的未老先衰，年少头发枯萎、早脱、早白等，都与肾精、肾气不足有关。肾精，是一身之精分布于肾的一部分，先天之精主要由先天之精和后天由脾化而成。肾气，即气分布于肾的部分，也可以说是由肾精转化而来，具有推动和调节人体的各种生理机能，肾气亏虚多与脾气虚弱有关。“药补不如食补”，每个人都可以根据自己头发的不同情况来选择合适的食补。
中医的食补方子！
1.肾阴虚者，头发脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡眠出汗、腰膝酸软等不适，具有滋补肾阴、养血生发的功效。建议食用黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆、栗子、黑枣、枸杞等食物。
2.气血两虚的患者往往会出现头发稀疏、面色萎黄、神疲乏力等症状。饮食方面的原则是益气补血，健脾养心。建议食用蜂蜜、大枣、山药、红糖等食疗。
3.对于脾虚湿盛、多油、多毛、头皮瘙痒，同时伴有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，食疗原则是健脾除湿，可以多吃红豆、扁豆、丝瓜、薏仁、冬瓜等。
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