一般而言，只要每天掉头发不超过100根，就很正常。若每日脱发超过100根，且持续超过2个月，则基本可诊断为脱发。头发脱落的原因很多，包括先天，遗传，免疫，化学，季节等。除了遗传，病理因素外，目前脱发的原因主要有精神压力，不规律的作息，不健康的饮食等。脱发厉害毫无办法？掌握这些行为技巧！
脱发厉害毫无办法？掌握这些行为技巧！
少折腾头发
梳头烫染过频也容易损伤发质和发根。染发、吹染、烫发等过程中产生的热量和化学物质会导致头发容易断裂和脱落。所以少做头发，吹头发时用吹风机低档，少染发有助于降低脱发的风险。
规律的生活方式
假如掉头发很厉害，但是还没有达到脱发的程度，除了个体差异等不可控制的因素外，想要改善就试着调整一下精神压力大，作息不规律，饮食不健康等生活方式。还是天天压力大，吃得不好睡觉，那用什么都挡不住掉头发。
不要乱减肥
毛发的主要成分是一种叫鱼蛋白的蛋白质，它由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，如果为了减肥而过度节食，这些营养物质就会摄取不足，毛发也会因营养不良而脱落。因此，减肥可不要过度哦。
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