近年来，女性脱发的发病率越来越高。虽然女性避免了雄性激素，这是大多数男性脱发的根源。残酷的事实是，虽然少量脱发不是异象，但头发离家出走的原因并不少。对于经常采取这些措施的女性来说，脱发只会迟到！产后脱发严重？那是你没有做到这些！
产后脱发严重？那是你没有做到这些！
确保充足的休息和愉快的心情
新妈妈要意识到产后脱发只是一个暂时的过程，不需要过度的紧张、焦虑、烦躁。这种负面的精神刺激只会让情况更糟。新妈妈需要做的是注意调整情绪，量力而行，带孩子。当她们感到疲倦时，应该多寻求家人的帮助，让家人帮忙分担，给自己留点时间休息。
注意头发的清洁和护理
一些新妈妈看到每次洗头，都会掉一大撮头发，于是就想通过减少洗头次数来拯救这些头发。事实上，该掉的头发，是无法挽留的，相反，不注意头发的清洁卫生，长时间不洗头，头发污垢油脂堆积，反而不利于新发的生长。因此，新妈妈在产后仍需注意保持头发清洁卫生。梳理时，可选用宽齿木梳，由前往后轻轻梳理，平时也可用手指指腹按摩头皮，以促进头部血液循环，进而促进头发的新陈代谢。此外，在吹头发时，可先用吸水性较好的毛巾将头发吸干一些再去吹，以减少长时间高温吹头发对头发的破坏，同时，还应尽量减少烫发、染发等对头发质量的危害。
均衡饮食，保证充足的营养
孕育生命对女性来说是一个非常消耗的过程，产后身体的恢复、哺乳也需要大量的营养补充，产后新母亲为了保持体型而故意减肥，营养不足容易影响身体各方面的恢复，影响头发的健康成长，身体营养不良时头发容易干燥。因此，产后均衡饮食，保证充足的营养，对新母亲来说非常重要。对于新母亲来说，产后要注意吃蛋白质丰富的食物，适当吃新鲜蔬菜水果，不要吃辣刺激和油腻的食物。
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