要预防脱发，首先要了解造成脱发的原因。在临床上，脱发的原因有很多种，对于大多数男性来说，造成脱发的原因大多是雄激素性脱发，这种症状导致的脱发也叫做脂溢性脱发。什么行为可以减少脱发？行为干货分享！
什么行为可以减少脱发？行为干货分享！
减少烫染
染、烫、吹风等对头发造成伤害，染发、烫发、吹风等；染发液、烫发液对头发的影响也比较大，一次多一次会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会损伤头发，使头发干燥变黄。染过头发或者是烫发的时候间隔3-6个月。不要晒太阳，游泳、晒太阳时要注意防护。
变化梳头方向
梳头的方向若保持不变，发缝分开的地方，由于经常受到阳光的照射，会特别的干燥或变薄。如分离部位开始变薄，应在涂抹乳液或头油后，按摩，使干燥的头皮得到滋润。有时候不妨把分开的方向换一下，不仅能享受换发型的乐趣，而且能避免分开的地方干燥，减少脱发。
补充营养元素
在日常生活中要多吃一些矿物质和维生素A、B、C，以及富含蛋白质的食物，比如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等，还有海藻、贝类、维生素B2、B6等含有丰富蛋白质的食物；菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等含有丰富蛋白质的海藻、贝类、维生素B2、B6等，对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅，还有助于头发的健康成长。
适当的洗头
每天洗头曾经被认为是滋润秀发的绝佳方法，其实，就像吃饭一样，吃撑不一定都能吸收。必须让头发有足够的时间休息，以便它能吸收营养，排除污物。所以洗脸要间隔1~2天为宜。
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