头发是由细胞组成的，细胞代谢需要多种营养物质，因此，合理膳食是提供头发营养的重要因素。蛋白、糖、脂、维他命、矿物质是毛发健康的营养来源。如果不能吸收到足够的营养，头发很容易脱落。怎样防止脱发？看看医生怎么说！
怎样防止脱发？
建议每周洗两到三次头发，用温清水洗头，再根据自己的发质选择适当的洗发水，以达到减少脱发的目的。洗发时将洗发水用手搓出泡沫后再轻揉头发和头皮，洗完头后及时吹干，避免用干发巾反复揉发。在日常生活中可以使用木梳梳理头发，按摩头皮，促进血液循环。平时可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、牛肉、瘦肉、鲜果、蔬菜等食物。不要熬夜，适当运动等等。
看看医生怎么说！
出现脱发要先看清楚病因，脱发主要是由于个体体质问题、雄激素性脱发、脂溢性皮炎、脱发、精神压力大等。个别体质因素引起的脱发，临床治疗效果并不很好。出现脂溢性皮炎后出现脱发的情况，通常需要口服糖皮质激素，同时可以外用米诺地尔、二硫化硒洗剂来治疗。患有雄激素性脱发的病人需要服用降雄激素。出现精神压力大时，要调整正常的生活习惯，可以服用中药、养血生发胶囊，外敷米诺地尔。
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