我们每天都需要掉头发。每天，人的身体总是在进行新陈代谢。掉头发很正常。一天掉50根左右很正常，但是掉多了可能就不正常了。脱发可能是因为头发营养不足，需要补充一些对头发更好的营养。你不知道为什么脱发吗？这些行为会导致脱发！
你不知道为什么脱发吗？这些行为会导致脱发！
缺乏必要的营养
当身体缺乏微量元素时，也会加重脱发的出现。比如体内铁水平降低，头发会变黄变暗。当体内锌水平降低时，会出现头发发黄、发质差、微量元素达到一定程度时，也会出现脱发。营养素的缺乏会导致头发根部的营养供应跟不上。因为头发的本质是角蛋白，所以在日常饮食中要补充富含蛋白质的食物。如果饮食中蛋白质供应不足，很容易出现头发变黄变细，头发变细容易折断的现象。
坏习惯
生活方式不正确也容易导致脱发。如果使用吹风机时间过长或频率过高，也容易导致脱发。此外，在饮食上，保持均衡饮食，特别注意蛋白质、脂肪、蔬菜等食物的摄入，多吃坚果类食物也有利于防止脱发。
烫染过多
染发、烫发、吹风都会对头发造成一定的损伤；染发液和烫发液对头发的影响也很大。次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；阳光中的紫外线会对头发造成损伤，使头发干燥变黄；空调的暖湿空气和冷空气可以成为脱发和白发的原因。空气过于干燥或湿度过高不利于保护头发。染发烫发间隔至少3-6个月。夏天避免日晒，游泳、日光浴更要注意保护。
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