脱发类型中确实有营养缺乏导致的脱发，称为营养脱发。通常是由于缺乏以下几种成分所致。如果缺乏确实会导致脱发，但需要明确的是，脱发并不总是缺乏营养，比如ZUI常见的雄性脱发，是雄激素和基因共同作用造成的。缺乏哪些营养会导致脱发？
缺乏哪些营养会导致脱发？
蛋白质
蛋白质是头发的重要组成部分。过度减肥或素食者很可能会导致蛋白质的缺乏。当蛋白质不足时，头发的合成会非常缓慢，甚至导致生长停滞，提前休息，导致头发提前脱落。
铁元素
当我们的身体缺铁时，会影响角蛋白的合成，人的头发主要成分是角蛋白。典型的是女性缺铁会形成弥漫性脱发，表现为从头顶到周围变得稀疏。
锌元素
这种情况在儿童中更为明显，脱发多，或头发稀疏发黄，都有可能是锌元素缺乏所致。
维生素B
维他命B族是身体每天消耗和流失的，对头发的生长也起着重要的作用。可以去正规药店买维生素膳食补充剂改善。
缓解脱发！
脱发的情况与各种因素有一定的关系。要考虑可能是遗传因素，也要考虑自己身体的一些因素，或者因为激素分泌，可能会导致一些疾病或者药物。所以ZUI好先做相关检查，明确病因后再做一些对症治疗，平时养成规律的生活方式。脱发时要注意护发，减少染发烫发。可以多吃黑芝麻食物，也可以用姜汁涂在脱发的位置。同时建议补充钙和锌。如果有肾虚引起的脱发，需要补肾。
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