一般情况下，我们每天的脱发量在50-100根之间，不超过就属于正常的生长代谢，超过的话一般判断为脱发，脱发的原因有很多，遗传，内分泌，季节，精神，某些疾病，外部环境等等，都有可能是脱发的原因，首先要确定自己脱发的原因，然后根据脱发的程度对症治疗。脱发你了解吗？防脱发小提示！
脱发你了解吗？
脱发的原因很多，ZUI常见的叫休息期脱发，也叫生理性脱发。由于毛囊的生理结构，人体并不是所有的毛囊都处于生长期，大约三分之一的毛囊处于休息期。在此期间，头发很容易脱落。如果精神长期紧张、压力大、营养不良、妊娠分娩、熬夜、休息不良、免疫力下降、季节交替等原因导致毛囊大部分进入休息期，出现大量脱发。时间不超过三个月，每天不超过100根，头发不明显变薄，属于正常生理现象。
防脱发小提示！
正确的洗护
洗发水与头发的接触频率也是ZUI高的，如果选择了不合适的洗护类产品，也会对头皮产生影响，如ZUI好不要使用脱脂性强的洗发水，这种洗发水很容易使头发干燥，也会使头皮坏死。因此，为了防止脱发，为了避免使用这种洗发水，有必要根据自己头发的性质选择洗发水产品。例如，油性发质使用可以控制油性发质的洗发水产品，干性发质使用可以滋养头皮的产品。如果你不知道你的头发类型，你也可以去专业的测试机构进行测试。
多注意饮食
尽量远离对身体有害的辐射；注意加强营养，多吃高蛋白食物，多补充维生素。平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，多吃硬壳食物，多吃黑芝麻。多喝生水或多吃蔬菜。此外，还要注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C、钙，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发烫发。
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