哈佛大学和在Nature上一起发布一篇论文，指明精神压力过大会导致脱发。看到这个消息的时候，我觉得是时候找有给大家科普下缓解脱发的办法了！
1弄清脱发的根本原因
去医院做个检查，弄清楚掉发的原因还是蛮必要的，毕竟导致脱发的原因有很多种。有些是遗传，有些是内分泌失调，有些是营养不良，有些是精神压力过大等。
对脂溢性的脱发来说，是有药可开的，但是由于相关的药物会带来一定的副作用，所以需要在医生的指导下进行使用。
而对于是压力过大而引起的脱发来说，早点下班，让自己的情绪从高压之下被释放出来才是重点！（理想很美好，现实很残酷。不加班怎么升职加薪
）
2改变饮食习惯
工作加班太辛苦的时候，就指望着一顿啤酒小烧烤来缓解一下压力了。没有夜宵的日子……想都不敢想！
你吃完是快乐了，但你的宝贝头发却不知不觉遭殃了。油脂和糖分会促进人体自身分泌更多的油脂，当这些油脂附着堆积在毛囊上，会加速发丝的脱落。
所以在饮食习惯上，控制油脂和糖分的摄入对于保护头发是有很大的帮助的，还是努力做到「少油少糖」比较靠谱！
而除了对油脂和糖分的控制外，吃一些特定的食物比如：黑芝麻糊和核桃也属于缓解脱发的方法之一。
不过，这种食疗的办法通常来说见效比较慢，同时因为存在个体差异，所以效果也是各不相同。
3挑选合适的产品
洗发水也是防脱环节中的重要一步，挑选产品这一步各位发友一定要重视起来。在选择洗发水的时候，我们首先需要关注一下它的成分。
油性发质在挑选洗发水时，可以选择含月桂醇硫酸酯钠（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）等成分的，含这类成分的洗发水，往往有较好的清洁去污能力，能有效去除油脂。
如果头皮比较敏感，要避开清洁力太强的月桂醇硫酸酯钠（SLS）和一些刺激性成分，比如：水杨酸、尼泊金酯类的防腐剂等等，可以选择温和清洁的氨基酸表活。
4快速改善脱发：定制补发
如果上述的办法都尝试了以后也还是无法遏制掉发的困境，那不如另辟蹊径，比如补发。
极客侠的定制补发片采用的都是真人优质顺辫发，加上可以定制发色，能够做到和原生发丝相差无几的程度。
对于那些追求个性的脱发人士来说，在选择了极客侠后也可以继续他们的个性之旅。
不管是想要来一个时髦的钢夹烫还是整一个技惊四座的极光紫，你都可以让假发片帮你一一实现。
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