头发稀少一直是脱发人士难以接受的现象，头发稀疏会让人显老，头发稀少如今开始困扰着越来越多的青年男女们。在生活中的方方面面都能看到头发稀少影响生活的例子。头发稀少要多吃什么食物？脱发的偏方食疗方法！
头发稀少要多吃什么食物？
扁豆和豆腐
其实扁豆和豆腐不仅含有蛋白质，铁含量也比较丰富，适当吃点豆腐和扁豆吧，头发会更健康浓密！
黑巧克力
黑色素可以让头发更乌黑有亮泽，你可以吃点黑巧克力，但别贪吃，否则可能会发胖。
胡萝卜
胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素，经常吃点胡萝卜能补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，再配合按摩头皮，增强头部血液循环，加快头发生长速度。
橄榄
橄榄含有丰富的维生素E，会增加毛囊的血液供应量，适当吃点橄榄会让头发柔软有弹性，吃的时候也很简单，搭配沙拉、三文治即可。
脱发的偏方食疗方法！
黑豆桂圆红枣汤
食材：黑豆50g、红枣50g、莲子50g 、桂圆肉15g。
做法：
1、将黑豆、红枣、莲子洗净，提前在清水中浸泡。
2、锅中放八分满的水，将泡好的黑豆、红枣、莲子同桂圆肉一起放入锅里，用小火煮1小时。因为红枣的外皮比较厚实，ZUI好划开或者切成两半煮。
3、用汤匙撇去汤上的浮渣。等到水熬得比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。
橄榄猪肺汤
食材：橄榄（白榄）10颗、猪肺400克、食盐1茶匙、水适量。
做法：
1、首先是要将橄榄洗干净，然后用石臼砸碎，这样才会更出味道，砸完后将橄榄放到炖盅当中。
2、接着将新鲜的猪肺切块洗干净，沥干水分。另外，煮好开水，水开之后将猪肺放进去焯，捞出浮沫。猪肺焯水完之后就可以放到炖盅里面。
3、ZUI后，隔水炖1个小时后就可以加盐调味了。
4、要注意，猪肺在选购的时候不要买到有黑点的或者干瘪的，橄榄砸碎还能够更加融入到汤汁当中。橄榄可以促进头发生长哟！
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