想要预防掉发严重，我们要先知道的当然是什么原因导致掉发严重，然后规避这些原因，就可以做到比较好防掉发效果，当然关于掉发的原因，我们已经分享过很多，我们就不一一细说，主要分享预防掉发严重的方法措施。
1、保持规律的作息：需要注意保持规律的作息时间，每天按时起床、入睡，并且要保持8小时左右的睡眠时间，避免影响内分泌而引起脱发。
2、保持心情愉悦：也要注意保持心情舒畅，如果心情不好，可以与朋友交流，或者适当进行体育运动，才能让头发健康的生长。
3、做好防晒措施：如果阳光比较充足，需要注意做好防晒措施，比如使用防晒伞，避免紫外线刺激毛囊使得头发脱落增多。
4、在饮食上要注重营养搭配，多吃新鲜水果蔬菜，多食用黑色食物，比如桑葚、黑豆、黑芝麻以及山药、木耳等，营养要均衡。
5、掌握合适的洗头发频率：也要注意保持合适的洗头发频率，每周洗头发2-3次，避免头皮出油过多影响头发的生长。
6、适当梳头：还需要适当进行梳头，帮助促进头部的血液循环，对于头发的生长也有一定的好处。
以上是关于预防掉发严重的建议，当然除了这些，还有更多可以借鉴的建议，大家可以一起讨论分享。
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