脱发现在是一个十分普遍的问题，无论是男士还是女士都会遇见，无论是有不良基因，还是自然的衰老还是什么样的原因造成的脱发，都是促使了一系列的头发脱落。不少的脱发人群尝试过很多的方法去解决脱发，打那是效果却达不到理想的效果。这些治疗方法从头发移植手术到药物治疗再到美容产品都有尝试，不同的脱发要从不同的方面改善脱发的情况。
脱发要从哪些方面解决？
饮食
饮食内含物是流行的替代治疗脱发。增加某些食物的摄入量不会导致额外的毛发突然开始生长，但它可以使头发变得更健康，改善头皮状况。推荐的饮食蛋白质含量高，但碳水化合物和脂肪含量低。坚果和鱼可以增加人体必需脂肪酸的摄入量，如Omega-3脂肪酸。
维生素和矿物质
一些维生素和矿物质可以从饮食中获得，还有一些是补充剂。例如，铁存在于菠菜等绿色蔬菜中，而维生素B12存在于鸡蛋和肉类中。另一方面，尽管生物素存在于肝脏和鸡蛋等食物中，但其含量非常低，因此推荐使用补充形式。其他矿物质，如锌和铜是必需的，但不应摄入超过正常情况下可从复合维生素。
植物和水果提取物
有许多植物和水果提取物可以作为替代治疗脱发。绿茶被认为有助于治疗脱发，因为它具有的特性，而且它可能抑制引发脱发的激素活动。芦荟，用这种植物的凝胶直接擦在头皮上，可以刺激头发生长。红辣椒的果肉对头皮也有作用。它被认为是通过作为皮肤刺激物刺激头皮细胞，从而促使免疫系统开始释放组胺，这种化学物质与过敏反应有关。
其他方法
人们认为免疫系统的这种反应既可以为头皮提供营养，又可以改善血液循环，促进头发生长。推荐用作脱发的替代疗法的其他植物和水果包括锯棕榈，服用补充剂或用于洗发水;苹果醋，用作冲洗液;和生姜，用茶或用作头发滋补品。甘草，马尾和荨麻是其他有用的成分。尽管脱发的替代疗法来自天然来源，但在定期使用之前仍应咨询医生，特别是如果患者正在接受其他形式的治疗。
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